热茶、热食、热水 抓住末伏热养好时机

  发布时间:2025-01-23 11:52:35   作者:玩站小弟   我要评论
8月14今日正式进入末伏,由于夏季雨水丰沛,湿气较重,如果养生不当,很容易导致湿邪久困于人体内而滋生疾病。进入伏天“末班车”,北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼提醒,人们可以趁此机会祛除体内寒气 。

8月14今日正式进入末伏,热茶热食热水热养由于夏季雨水丰沛,抓住湿气较重,末伏荷泽市某某超声设备制造厂如果养生不当,热茶热食热水热养很容易导致湿邪久困于人体内而滋生疾病。抓住进入伏天“末班车”,末伏北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼提醒,热茶热食热水热养人们可以趁此机会祛除体内寒气,抓住达到强身健体,末伏改善体质的热茶热食热水热养目的。

“中医认为,抓住肥胖症的末伏荷泽市某某超声设备制造厂病因多与痰、湿有关。热茶热食热水热养常见的抓住临床分型中,痰湿内盛、末伏脾虚不运和脾肾阳虚型的人群,更要抓紧三伏天的好时机。此时养生不仅于健康有益,更能达到事半功倍的减肥效果。”魏帼指出,此时应做好“末伏热养三件事”,即喝热茶、吃热食、用热水。

喝热茶

夏季炎热,很多人喜欢饮用冷饮来解暑降温,但这种饮食习惯会加重体内寒湿邪气。魏帼表示,饮用温热的茶水,在补充水分的同时,还可以促进气血流通,使体内寒邪外散,如果在茶叶中增加一些祛湿的药材,还能使湿邪从小便排出,从而起到驱寒化湿的作用。

魏帼推荐以下两款末伏茶饮方。

荷叶减肥茶:主要原料为山楂6g、薏苡仁6g、橘皮3g、荷叶9g;将材料放到纱布包或药袋内,扎紧,沸水冲泡10分钟,煮开效果更佳。用法用量:代茶饮,温热频服。

如果已经不慎进食过多寒凉食物而导致胃部不适,可以选择姜枣茶来驱寒暖胃,进行补救。姜枣茶主要原料为:生姜3g、大枣5g。制作方法:将材料放到纱布包或药袋内,扎紧,沸水冲泡10分钟,煮开效果更佳。用法用量:代茶饮,温热频服。

吃热食

夏季炎热,可以适当食用一些具有清热作用的食材,如冬瓜、马蹄、百合、薏苡仁等,但烹调时应尽量避免冰镇、加冰块等方式,最好选择煮汤的方式,既简单、方便、易上手,还能养生、保健、促健康。

魏帼推荐薏苡仁冬瓜汤(末伏食疗方)。主要原料:冬瓜300g、薏苡仁20g。制作方法:将冬瓜去皮去瓤,切片备用,生姜切片,葱切段备用;将薏苡仁洗净,置于炖锅内,加水适量,大火煮开,小火继续煮30分钟;加入冬瓜片、葱、姜,转大火煮开,小火继续煮约15分钟,加少量盐调味即可。用法用量:餐前食用或佐餐食用。

用热水

“夏季洗澡一定要用稍微热一些的水,尤其是大汗淋漓的时候,千万不能洗凉水澡,容易导致腠理闭合,气机不畅,滋生疾病。”魏帼表示,除洗澡外,每天泡脚也是一个散寒祛湿的好方法。

建议选择驱寒足浴方。主要原料:生姜10g、肉桂3g、紫苏梗10g、桂枝10g、鸡血藤5g。制作方法:将上述原料放到纱布包或药袋内扎紧,沸水煮10分钟后,放置合适温度即可。

相关文章

  • 明起买手机、平板电脑等有补贴!怎么买最划算?

      明天20日)开始,购买手机、平板电脑和智能手表等将能享受到国家补贴。最近,商务部专门做了享受补贴的说明。那么,究竟如何买才最划算?  读懂三个关键数字  根据政策,手机、平板、智能手表手环)购新补
    2025-01-23
  • 成都大邑一废品收购站起火 无人员伤亡报告

      8月25日18时59分,成都市消防救援支队指挥中心接到报警:成都市大邑县唐场镇一废品收购站发生火灾,成都市消防救援支队第一时间调派力量前往处置。  20时16分,火势基本得到控制,无蔓延趋势,目前
    2025-01-23
  • 今日辟谣(2024年8月26日)

      来源:互联网联合辟谣平台  2024年8月26日  谣 言上海发生持刀伤人事件?  真相:近日,有网民声称“虹口足球场8月24日举办活动时发生持刀伤人案件”。经上海公安部门核查,当日活动现场未发生
    2025-01-23
  • 瑞典名帅埃里克森去世,享年76岁

      8月26日消息,前英格兰男足国家队主帅斯文-戈兰·埃里克森去世,享年76岁。今年初,埃里克森透露身患胰腺癌,生命只剩一年。  球员时期,埃里克森的职业生涯并不算突出。他一直在瑞典低级别联赛中效力,
    2025-01-23
  • 特朗普说美国“需要格陵兰岛”

      据新华社快讯:美国总统特朗普20日在白宫对记者说,从维护“国家安全的目的”来讲,美国“需要格陵兰岛”。
    2025-01-23
  • 加拿大美食博主带火黄瓜沙拉,冰岛掀黄瓜抢购热潮

      [环球时报综合报道]一股来自社交平台上的自制黄瓜沙拉热,正让冰岛人忙着抢购黄瓜。据英国广播公司BBC)24日报道,TikTok上拥有约560万粉丝的加拿大美食博主莫菲,通过在社交平台上分享黄瓜沙拉
    2025-01-23

最新评论

onlineparadigm.com